كشفت دراسة بريطانية حديثة نُشرت في مجلة “علم الأعصاب التغذوي” أن تناول شاي النعناع له فوائد ملحوظة في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة، حيث أظهرت التجارب أن شرب 200 ملل من منقوع النعناع يساعد على تنشيط عمل الدماغ بشكل فعال.
تبين من خلال التجارب العلمية أن شاي النعناع يحقق تأثيراً إيجابياً مزدوجاً على الوظائف المعرفية، حيث يعمل على تنشيط النشاط العصبي في الدماغ من جهة، ويساهم في تحسين قدرات الذاكرة والاستيعاب من جهة أخرى.
حددت الدراسة أن الكمية المثالية للحصول على هذه الفوائد هي 200 ملليلتر من منقوع النعناع، وهي كمية معتدلة يمكن تناولها بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي.
تأتي هذه النتائج لتضيف بُعداً جديداً لفوائد الشاي المعروفة تاريخياً، حيث يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء ويحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة لصحة القلب والجهاز المناعي.
يحتوي الشاي على مركبات الفلافونويد والبوليفينول التي تحارب الجذور الحرة، كما يساعد في تحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين الهضم. شاي النعناع تحديداً يُعرف بخصائصه المهدئة والمنعشة بفضل احتوائه على زيوت طيارة مثل المنثول.
تؤكد هذه الدراسة على أهمية إدراج شاي النعناع في النظام الغذائي اليومي كوسيلة طبيعية وآمنة لتعزيز الصحة العامة وخاصة صحة الدماغ والوظائف المعرفية.